Fokus
Vormittags klare Entscheidungen. Nachmittags nur noch Aufschieben.
GESUNDHEITS- & PERFORMANCE-BERATUNG
Wieder verlässlich leistungsfähig. Auch mit vollem Terminkalender.
Als Unternehmer oder Führungskraft kannst du dir keinen Leistungsabfall leisten. Deine Werte liegen im Referenzbereich und trotzdem geht es bergab. Wir suchen gezielt nach den Ursachen, statt weiterhin Symptome zu verwalten.
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DEIN STATUS QUO
Dein Unternehmen läuft.
Aber du brennst langsam aus.
Belastbarkeit
Druckphasen hast du früher weggesteckt. Heute hängen sie dir tagelang nach.
Erholung
Du schläfst genug. Trotzdem gehört dein Wochenende der Erholung, nicht deiner Familie.
Was du dir erzählst
Drei Überzeugungen, die dich im Wartemodus halten.
„Das ist halt das Alter.“
Alter spielt mit. Aber warum sind Gleichaltrige voll da und du nicht?
„Mein Arzt sagt, alles ist normal.“
Normal heißt nicht optimal. Es heißt nur: medizinisch unauffällig.
„Für so etwas habe ich keine Zeit.“
Nimm dir die Zeit jetzt. Sonst zwingt dein Körper dich später.
DIE LÖSUNG
Der Weg zurück zu verlässlicher Leistung hat vier Hebel.
Dein Körper ist ein System. Deshalb setzen wir nicht an einzelnen Beschwerden an, sondern an den vier Hebeln, die deine Leistungsfähigkeit tragen.
H
Hormonbalance
Adressiert Antrieb und Belastbarkeit.
E
Ernährung
Adressiert Fokus und Gewicht.
A
Ausleitung
Adressiert die Schadstoffreduktion.
L
Lebensstil
Adressiert Schlaf, Stress und Erholung.
SO GEHEN WIR VOR
Kein Rätselraten. Ein klarer Plan in drei Schritten.
01 ANALYSIEREN
Erst verstehen wir das ganze Bild.
Blut- und Stuhlwerte, Alltag, Ernährung, Schlaf, Stress. Wir nehmen alles unter die Lupe, bevor wir irgendetwas verändern. Jede Analyse werte ich persönlich aus.
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01 ANALYSIEREN
Erst verstehen wir das ganze Bild.
Blut- und Stuhlwerte, Alltag, Ernährung, Schlaf, Stress. Wir nehmen alles unter die Lupe, bevor wir irgendetwas verändern. Jede Analyse werte ich persönlich aus.
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02 PRIORISIEREN
Wir fangen nicht irgendwo an.
Wir sortieren, was bei dir den größten Unterschied macht. Dann gehen wir die Themen Schritt für Schritt an, nicht alles auf einmal.
03 UMSETZEN
Du wirst bei jedem Schritt begleitet.
Persönliche 1:1-Begleitung mit regelmäßigen Calls und WhatsApp-Support. So passt jede Maßnahme in deinen Alltag, auch in intensiven Wochen.
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03 UMSETZEN
Du wirst bei jedem Schritt begleitet.
Persönliche 1:1-Begleitung mit regelmäßigen Calls und WhatsApp-Support. So passt jede Maßnahme in deinen Alltag, auch in intensiven Wochen.
DEIN START
So kannst du mit mir arbeiten.
01
Termin buchen
Wähle online einen Termin, der in deinen Kalender passt.
02
Kostenlose Erstberatung
Online und persönlich mit mir. Du erzählst, wo du stehst. Ich höre zu und ordne ein.
03
Dein Start
Du entscheidest in Ruhe, ob du mehr über eine Zusammenarbeit erfahren möchtest.
Garantiert kostenlos und unverbindlich.
In der Erstberatung geht es nur darum zu verstehen, ob und wie ich dir helfen kann. Kein Verkaufsgespräch.
Was meine Klienten sagen
Bewertungen, die du nachprüfen kannst.
Nico
Geschäftsführer · 1:1 Performance Coaching
„Schon nach einem Monat deutlich mehr Energie und Drive im Alltag. Heißhungerattacken komplett verschwunden, fünf Kilo abgenommen, Schlaf endlich wieder erholsam.“
Sven
Geschäftsführer · Funktionelle Gesundheitsanalyse
„Mehr Muskelausdauer im Alltag und bereits spürbare Verbesserungen. Leander arbeitet sehr analytisch, strukturiert und gibt klare Handlungsempfehlungen. Ich fühle mich bei ihm sehr gut aufgehoben.“
Sascha
Senior Planner · 1:1 Coaching
„Ich hatte seit Jahren mit Müdigkeit, Verdauungsproblemen und Antriebslosigkeit zu kämpfen. Durch gezielte Analysen und individuelle Ernährung hat sich alles verändert.“
Jens
Senior Designer · 1:1 Coaching
„Auf Basis meiner Laborwerte bekam ich klare Schritte, die wirklich in meinen Alltag passen. Plötzlich hatte ich Klarheit darüber, was in meinem Körper eigentlich los ist.“
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alle ansehen →ÜBER MICH
Ich weiß, wie es ist, wenn der Körper nicht mehr mitspielt.
Meine Geschichte
Jahrelange Beschwerden, widersprüchliche Arztmeinungen und 2018 eine Diagnose. Aber keine Antwort auf das Warum.
Der Wendepunkt
Ich wollte verstehen, was in meinem Körper passiert und was ich selbst beeinflussen kann. Aus diesem Wissen und der Arbeit mit meinen Klienten ist die H.E.A.L.-Methode entstanden.
Was das für dich bedeutet
Ich nehme deine Beschwerden ernst, auch wenn deine Werte unauffällig sind. Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, zu funktionieren, obwohl nichts mehr rund läuft.
Häufige Fragen
Was du wissen willst, bevor du buchst.
Für Unternehmer, Geschäftsführer und Führungskräfte, die merken, dass ihre Leistungsfähigkeit nachlässt, obwohl sie nicht krank sind. Wenn du wissen willst, woran das liegt, und bereit bist, etwas zu verändern, bist du hier richtig.
Unauffällige Werte bedeuten, dass aus ärztlicher Sicht keine Erkrankung festgestellt wurde. Sie sagen wenig darüber, wie leistungsfähig du bist. Ich betrachte deine Werte nicht einzeln, sondern im Zusammenhang mit deinem Alltag und dem, was du spürst.
Wir sprechen etwa 45 Minuten online. Zuerst höre ich mir an, wo du stehst und was dich ausbremst. Dann zeige ich dir, wie meine Begleitung aufgebaut ist und was das konkret für deine Situation bedeuten würde. Es ist kein Verkaufsgespräch. Wenn du danach mehr erfahren möchtest, besprechen wir in Ruhe, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.
Nein. Du wirst Dinge verändern, aber Schritt für Schritt und passend zu deinem Alltag. Genau das ist der Unterschied: Wir bauen die nötigen Maßnahmen in dein Leben ein, statt dein Leben um die Maßnahmen herum. Nur was in deinen Alltag passt, setzt du auch langfristig um.
Die Termine planen wir nach deinem Kalender. Dazwischen erreichst du mich per WhatsApp. Du bekommst so viel Unterstützung, wie du auf dem Weg zu deinen Zielen brauchst.
Ja, alle Gespräche finden online statt. Im Raum Köln kannst du mittwochs auch persönlich zu mir kommen. Für die Blutabnahme und die Stuhlprobe finden wir gemeinsam eine Lösung in deiner Nähe, zum Beispiel über ein freies Labor oder einen Partner vor Ort.
Die Kosten richten sich nach deinem Bedarf und dem Umfang der Begleitung. Das besprechen wir, wenn du nach der Erstberatung mehr erfahren möchtest. Wenn es passt, finden wir eine Lösung für deine Situation. Eine Rechnung auf dein Unternehmen ist möglich.
Genau dafür ist die kostenlose Erstberatung da. Ich höre mir deine Situation an und sage dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann. Wenn es für dich nicht passt, ist das völlig in Ordnung. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein.
Nein. Ich arbeite ergänzend, stelle keine Diagnosen und behandle keine Erkrankungen. Bei medizinischen Fragen bleibt dein Arzt dein Ansprechpartner.
Dein nächster Schritt
Klarheit kostet nichts. Warten kostet dich jeden Tag.
Kein Risiko. Keine Verbindlichkeit.
Ich begleite maximal 3 neue Klienten pro Monat.
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